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为什么一来例假就便秘?
作者:摩美得   来源:99健康网   浏览次数:612
 

       便秘问题不少人都有,但是有些女性一来例假就会出现便秘问题。那么,为什么一来例假就便秘?

这与女人身体内的荷尔蒙分泌有关系,这其中主要是黄体荷尔蒙的影响。具体的内容介绍如下:

这种荷尔蒙有助女人们怀孕,身体分泌这种物质的时候,需要有特别多的水分来维持身体内部最为基本的荷尔蒙运动。因此,身体分泌黄体荷尔蒙的时候,会吸收体内的水分,尤其是大肠内食物的水分,进而造成肠道内的水分含量减少。如此一来,粪便会变得十分的干燥,排出体内时就会变得困难,从而造成便秘。

来例假便秘真的很让人烦恼,所以说,女人们有这个问题的话,请速速想法子解决,建议做好这几点:

  第一点、多吃高纤维的食物,比如说水果和蔬菜,吃了能够加大粪便的体积,进而加速肠胃的蠕动,让粪便更好地排出来。

  第二点、吃一些能够让粪便变软,不会那么硬的食物,比如说香蕉、苹果等等。

为什么一来例假就便秘 女人怎样预防便秘 经期便秘的原因是什么

  第三点、早起之后,要喝杯温温的淡盐水,这些盐水喝下肚之后,能够帮助软化肠道内的粪便。这样一来,肠道蠕动的时候,粪便才能更好地被排出来。

  第四点、不要吃不容易消化的食物,而且平日里要多喝水,让体内的水分保持充足,避免肠道变干,影响排便。

 
 
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