很多时候，女性把绝经和闭经混为一谈，实际上这两者是完全不通的概念。那么，怎么区分绝经和闭经？

多数女性认为出现了闭经，就是到了绝经期，这种观念是错误的，闭经一般是短暂的，而绝经是月经从此后停止，不会再来，出现了不正常的闭经，并不是到了绝经期，很可能是由其它的原因而导致的。

　　一、闭经分为原发性闭经和继发性闭经，原发性的闭经是指已经过了月经来潮的时间，比如说女孩儿已经年满18岁仍没有月经的到来，属于原发性的闭经，继发性的闭经是指已经有了正常的月经周期，但是在某一个时间阶段，没有月经的到来；一般如果停经超过六个月经周期以上就是继发性闭经。

　　二、闭经标志着女性的生育能力停止，主要是跟卵巢分泌雌激素大量减少有关，绝经标志着女性的生命进入了新的阶段，进入了更年期，此时女性的月经会变得不规律，而且间隔的时间越来越长，到最后完全停止绝经，是指月经完全停止，并且身体没有其他的病理表现，是一种自然的现象。

　　三、如果女性没有到更年期，却出现了闭经的现象，大多是由于卵巢早衰而导致的闭经，所以要积极的进行调理和治疗。

　　女性绝经后如何保养？

　　适当运动

　　上了年纪之后，女性更要保持足够的运动量。大家可以选择户外运动，比如跳广场舞，登山或者是慢跑等。充足的运动对身体很好，能改善睡眠质量，血液循环功能也能提升，还可以降低老年痴呆症的患发率。但尽可能不要选择会加重关节负担的运动。

　　饮食平衡

　　很多人的饮食习惯都不是很好，即使是上了年纪，也很喜欢吃高脂肪的食物。其实对于老年人来说，低脂肪食物和高蛋白食物是最为适合的，不仅能预防三高，多吃蔬菜水果还能预防便秘。

　　定期体检

　　很多疾病都是因为没有能及时发现才出现了恶化的现象，老年人的身体素质下降了很多，所以更要定期做体检。没什么毛病是最好的，即使是身体出了问题，体检的时候也能及时发现。