妇科保健 远离妇科病,从保健开始…… | 摩美得健康咨询热线:4000-789-121 |
女性经期注意保暖 |
作者:摩美得 来源:家庭医生在线 时间:2019-01-04 浏览次数:504 |
自青春期开始,来月经是妇女的正常现象。不过,身体多少有些变化,如大脑的兴奋性降低,因此容易困倦疲乏,指挥全身抵抗疾病的力量要减弱,因此容易患伤风感冒或其他疾病。同时,生殖器官的某些防御机能暂时被破坏,如子宫内膜脱落易受细菌的感染,这时女性必须要注意卫生情况。在月经期内,因为子宫口是微张开的,很容易被细菌侵入。如果经期不注意保护,很可能引起月经病或生殖器官炎症,甚至引起全身性疾病,因此必须注意经期的护理。
女性在经期要注意保暖 注意经期卫生 卫生情况是女性需要非常关注的,只有在健康方面做好了,就会减少染上疾病的机会。 保持心情愉快 因为脑和神经在月经的调节中发挥着重要的作用,所以在月经期要注意保持良好的精神状态,心情愉快,避免情绪波动和过度紧张,否则会影响大脑皮质的调节功能,引起月经不调。 要注意身体的保暖 经期保暖,特别是下半身保暖更为重要。避免用冷水洗澡、洗脚、洗头等,因为过冷的刺激往往引起子宫血管收缩,导致经量过少或突然停止,同时也容易感冒。 注意劳逸适度,不要过度疲劳经期要注意休息,并保证充足的睡眠,但劳逸要适度。因为适当的工作和户外活动,可以增加盆腔血液循环,从而减缓腰酸背痛的情况,但过重的体力活会使盆腔充血引起经血过多或经期延长。 注意调整膳食的合理性 月经期间,食物要新鲜富含营养而易于消化,以利于营养物质的补充,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜多喝水,以利于排便和减少盆腔充血。另外要避免吃辛辣刺激食物,以防引起月经不调和其他疾病发生。 经期不要过于疲劳,多注意休息,在饮食上必须要合理,这样可以避免受刺激。 |
关闭本页 | 返回妇科病常识>> |
在线咨询与联系方式: |
全国统一咨询电话:4000-789-121 订购热线:029-33150041 33150095 监督投诉:029-33150041 电子邮箱:endeavour07@live.cn |