现在的人，工作忙碌，吃饭的时间也变得不规律。近日，有研究人员发现，相比晚上10点之后，在晚上9点前进餐，女性可以降低患乳腺癌的风险。而且，在晚餐与睡觉之间，间隔2个小时，女性患乳腺癌的概率降低了20%。

要知道，乳腺癌对于女性来说，是一个可怕的癌症，而且其发病率是逐年在增高，被称为女性“头号肿瘤杀手”。那么，女性们可都知道，引起乳腺癌的原因到底是什么？

随意使用保健品

有不少女性为了美丽，不惜花费高价买来一堆的化妆品、护肤品、保健品。不单单是护肤，现在也有不少女性护乳，在乳房上使用含有大量激素的产品，导致乳房激素过剩，继而诱发乳腺癌。

爱吃垃圾食品

有些女性喜爱垃圾食品，薯条、汉堡、腌制、烧烤等等食物，导致体型越来越丰满，激素分泌越来越旺盛。而且垃圾食品中也有不少能促发肿瘤的成分，因而诱发乳腺癌。

烟酒不离手

吸烟有害健康，大家都知道。酒可以"浇“去一天的烦恼，烟酒搭配是很多人喜欢的，不少女性也是如此。长期下去，不仅损害肝功能，还会诱发乳腺癌。

宅且不运动

有些女性特别宅，又不爱运动，长期下去只会让自己越来越胖，而且运动量少了，免疫力也会降低，对癌症的抵抗力也就变差了，乳腺癌也就能够乘虚而入了。

忽视乳房发出的“信号”

乳腺癌的发展也是需要一个过程的，而且乳腺癌发生时也是有一些早期信号的，当乳房出现了肿块、局部皮肤改变、乳头溢液等等异常现象时，女性应该引起重视，警惕乳腺癌。

女性如何早日揪出乳腺癌？

1、对于20~25岁的未婚女性，到医院做超声检查；

2、女性在30岁以后，建议每年检查一次乳腺；

3、建议35~40岁的未婚未育的女性，也做超声检查；

4、30~40岁已经结婚且生孩子的女性，需要做乳房X线检查，当然专家会建议有条件的女性，能够尽可能做X线+超声检查；

5、如果女性的乳房已经有不良症状，比如乳头溢液的情况，在超声和乳房X线检查都找不出病因的情况下，能够选择做核磁，这样可以及早地揪出乳腺癌。