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经期间喝什么汤最好? |
作者:摩美得 来源:39健康网 时间:2018-06-01 浏览次数:570 |
月经期间喝什么汤最好? 月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,经期注意事项有很多,也需要滋补身体。女人每到月经期间,大都会表现抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失,因此这个时候女人最需要补。 应补充一些利于“经水之行”的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。 经期调养汤 藕莲饮 具有清热凉血,止血固经之功效。 姜枣红糖水 功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。 |
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温经散寒,活血止痛,主治寒瘀证所致或经期小腹疼痛,经血量少,经行不畅,血色紫暗有块,块下痛减,乳房胀痛,四肢不温或… |
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