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有益卵巢的食物! |
作者:摩美得 来源:39健康网 时间:2017-09-30 浏览次数:650 |
不少食物中含有丰富的“植物雌激素”,有类似于雌激素的功能,也不容易引起不良反应,是女性卵巢保养的好选择。 卵巢保养吃什么好? 卵巢保养多吃百合 百合有很好的润肺清心效果,有助安神宁心、增强体质,对抑制肿瘤细胞生长也有一定作用。百合有助延缓衰老,调节雌激素水平,预防卵巢囊肿。 卵巢保养多吃野葛根 野葛根中含有丰富的异黄酮,异黄酮有类似雌激素的作用,经常食用有助调理雌激素水平。 卵巢保养多吃胡萝卜 研究发现,每周吃5次胡萝卜的女性,患卵巢癌的风险会降低50%左右。吃胡萝卜不仅有助卵巢保养,还能增加维生素的摄入,起到明目的效果。 卵巢保养多吃黑豆 黑豆中植物雌激素的含量相当高,长期饮用黑豆制作的豆浆,能有效补充植物性雌激素,对子宫和卵巢的保养可以起到很好的效果。 卵巢保养喝点蜂王浆 蜂王浆中雌激素的含量很高,纯天然的蜂王浆比合成药物更安全也更健康。每天喝一点蜂王浆有助补充雌性激素,而且还可以涂抹在脸上为肌肤起到保水的作用。 |
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