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女性为什么夏季会手脚冰凉? |
作者:摩美得 来源:99健康网 时间:2019-06-05 浏览次数:636 |
夏季炎热,一部分女性会长时间待在空调房里面降温,出现手脚冰凉属于正常现象,因为当气温过低时会让血管收缩,减弱了血液回流的能力,本身手和脚离着心脏最远,得不到充足血液的供应或者血液循环不流畅,最终引起手脚发凉。 从中医的角度上来说,当女性出现肝气郁结、气血两虚时也会引起手脚发凉。在夏季不节制的喝冷饮或者洗冷水澡会让寒气入侵身体,影响了气血运行,导致四肢发凉,同时伴有皮肤颜色青紫,严重的人群会有明显的疼痛感。 夏季手脚冰凉怎么办? 注意穿衣保暖 很多女生常常贪图美丽穿短裙,长时间身体在空调房中受凉必然会导致手脚冰凉,所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。 多做些有氧运动 如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是,切不可运动过度,因为高强度的运动会导致汗出过多,有可能会把阳气发泄过度,起到相反作用。 勤泡脚 泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式,有助促进末梢血液循环,驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝,在40度左右的热水中浸泡20分钟。 |
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