哺乳期对女性而言是一个非常关键的时期，因为不论自己吃什么都担任着为自己和宝宝营养供给的重任，为了女性身体和宝宝身体的健康保障，哺乳期女性的饮食就有了不少讲究。

　　处于哺乳期的妈妈们小心了，有些食物吃了之后哺育宝宝可能对宝宝健康造成影响！哺乳期，这四类食物碰不得！

　　“影响奶水量”——韭菜不能吃

　　可能很多人都不知道韭菜是一种能帮助回奶的蔬菜，韭菜虽然非常的有营养，但是不适合哺乳期的女性吃，因为如果吃了韭菜奶水的质量和数量就会受到很大的影响，严重的甚至会造成回奶，一旦回奶，再想下奶难度就大太多了。

　　“无营养食品”——油炸食品不能吃

　　大部分人都会觉得油炸食品口感很香，其实油炸食品在油炸的过程中，营养已经被破坏，这样的食物中所含的营养并不多，而且这样的食物脂肪含量非常高，哺乳期的女性吃了，很容易造成宝宝腹泻，对自己的肠胃健康，和产后恢复也会有很大的影响。

　　“寒凉伤身”——寒凉食物不能吃

　　哺乳期的女性一定要注意，在宝宝断奶之前，一定不要吃寒凉的食物。一方面，人们常常忽视寒凉的食物哺乳奶水会有很大的影响。另一方面，母亲吃了凉的东西宝宝会拉肚子，而且因为寒凉食物的成分会在母乳中存在很长时间，宝宝的腹泻也就常常发作了。

　　“有致癌几率”——腌制食物不能吃

　　食物在腌制的过程中，大部分营养物质已经遭到破坏所以这样的食物没有多少营养，吃了只是白白占用了空间，对宝宝的发育没有益处，而且在我国北方地区比较流行腌菜，这种腌菜大部分都经过发酵，发酵后的食物有致癌成分，所以在哺乳期是不可以吃的。